Workshop 03: De kracht van de slaap

Hoe verbeter jij je slaap en wat is de invloed van goed slapen?

Er komen een aantal onderwerpen aan bod, bijvoorbeeld:

  • Wat is de functie van slaap?
  • Hoeveel uur moet je slapen?
  • Zijn powernaps wel of niet goed?
  • Wat kan je overdag doen om een betere nachtrust te krijgen?

En natuurlijk praktische tips en tools over slaaphygiene. Als aanvulling op deze workshop is individueel slaapadvies of slaapadvies in kleine groepjes natuurlijk mogelijk. Wellicht zijn er medewerkers die hulp nodig hebben met slaapproblemen.

Voor: Alle medewerkers

Dag: maandag 6 november 2023

Tijd: 15.30-16.45 uur
Locatie: De Vonk
Aantal deelnemers: 40
Workshopleider: Sigrid Rygrok (slaapinzicht.nl)